张妮
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心里烦躁不安怎么办
发布时间：2023-01-15
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焦虑可分为生理性或病理性，可根据病因进行治疗。
如果是身体烦躁，不用太担心。你可以和你的朋友或家人交流，做你喜欢的事情，吃你喜欢的食物，或者听音乐，多做户外运动。这样可以转移你的注意力，缓解你浮躁的情绪。遇到不开心的事，不要岔开话题，要学会放松。
如果是疾病引起的不适症状，要及时去医院，需要通过相关检查明确病因，才能系统的治疗病因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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