母艳蕾
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正常人睡眠时间标准是多长时间
发布时间：2023-01-22
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正常人睡眠6到8小时。
这样大脑可以得到充分的休息，全身的肌肉可以得到充分的放松，心率会变慢，血流也会变慢。如果睡眠时间少于6小时，睡眠中容易惊醒或早醒频繁，醒来后需要30分钟以上才能再次入睡，说明睡眠质量达不到标准，属于失眠的一种。当患者出现睡眠障碍时，应根据病史查找原因，对症治疗，改善睡眠。平时不要熬夜，不要太紧张。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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