脂肪肝是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多而引起的。脂肪肝严重威胁着中国人的健康，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而不是一种独立的疾病。其临床表现轻则无症状，重则十分凶猛。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病。早期诊断，及时治疗，往往会恢复正常。那么轻度脂肪肝患者应该怎么做呢？下面给大家介绍一下。

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总的来说，首先要找出脂肪肝的病因，有的要拿出来，采取措施。比如大量长期饮酒者要戒酒，营养过剩，肥胖者要严格控制饮食，身体素质才能恢复正常。糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖和营养不良。脂肪肝患者要适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。

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要调整饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，不吃或少吃动物脂肪性甜食，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，瘦肉和高蛋白的鱼、豆制品等等。

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适当增加运动量，促进体脂消耗，散步、仰卧起坐或用健身器材锻炼，都是非常有益的。补硒可使肝脏中谷胱甘肽和过氧化物酶的活性达到正常水平，起到良好的养肝护肝作用。

一日三餐要合理分配，做到粗细营养均衡。充足的蛋白质可以去除肝脏脂肪，适当运动，每天坚持体育锻炼。但是要针对自己的体质选择合适的运动。任何进入体内的药物都必须经过肝脏解毒。选择药物时要更加谨慎，谨防药物的毒副作用。