中年女性和孕期孕妇容易形成黄褐斑。除了一些及时的美容治疗外，还可以通过饮食调理，也可以起到淡化黄褐斑的作用。女性朋友可以选择性地尝试在家吃。下面介绍一下相关的中医药膳。

一、养颜祛斑汤

材料:百合30克，白芷10克，香附10克，白芍20克，糯米20克。

做法:加水500ml，煮200ml汁，再加水煎煮，得200ml汁。将两种果汁混合，搅拌，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:祛斑、祛风除湿、润肠润肤，能有效防治黄褐斑。

二、猪肾山药汤

做法:将2个猪肾洗净、切块、去筋膜，用冷水浸泡2小时，半小时换一次水，最后用热水焯一下去除腥味，切成小方块备用；山药100克去皮、洗净、切块，与枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克一起放入锅中，然后加入猪肾和适量的水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。，先用猛火煮沸，再小火煨至酥脆，即可食用。

功效:补肾健脾，滋养肝血，祛湿祛斑，适用于脾肾两虚引起的黄褐斑。

以上内容为您介绍了中药药膳调理黄褐斑的方法。相信你看完之后会有更深的理解。也希望以上方法可以帮助你淡化黄褐斑。预防黄褐斑需要在日常生活中采取相关的预防措施。