生理期女性外出游玩一定要注意身体。如果你来月经了，想和朋友一起出汗，边肖个人建议不要去，这会影响你的健康。女人来例假的时候不能出汗。

出汗是保持健康的一种非常有益的方式。许多年轻人越来越喜欢它，它受到大多数人的青睐。出汗不仅可以排毒，促进人体皮肤排汗，还可以带走人体内大量堆积的垃圾，促进新陈代谢，加速细胞活化和增殖。还能排毒养颜，使皮肤光滑有弹性。所以蒸本质上是好的。但女性来月经时最好不要出汗，因为此时人体虚弱，气温较高可能使人窒息，出汗较多，更易虚弱。所以这个时候去相对比较危险。

经期蒸有什么坏处？

1.蒸后容易被风湿寒毒侵袭。在蒸的过程中，细胞加速，变得活跃。一旦蒸完了，气温骤降或者刮风，很容易被寒气侵袭。严重时可能会有疼痛。

2、虽然蒸可以起到减肥的作用。但是，在蒸的过程中，你会消耗体内大量的能量。蒸完了，可能会饿。这时候如果吃的多，可能会出现肥胖反弹。

3.体质弱的人容易虚脱。出汗会消耗很多能量，身体虚弱的话可能会晕倒。所以体质弱的人要缩短蒸的时间。

4.经期严禁出汗，高血压、心脏病患者不能出汗。此外，据报道，蒸可能会影响男性精子的质量。

大家都已经知道蒸的坏处了。其实蒸并不适合身体虚弱的人，因为在蒸的过程中，身体的能量消耗是非常大的，所以容易晕倒。另外，虽然蒸可以帮助减肥，但是蒸完之后，如果吃的多了，体重会有增有减，所以蒸是一种因人而异的保健方法。