火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用。那么经期可以吃火龙果吗？

姨妈期间可以吃火龙果吗？

女性经期可以适当吃火龙果。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，还具有很好的抗氧化、抗衰老和预防痴呆症的美容养颜功效。而且火龙果还有预防贫血的功效，对经期女性非常有益。

另外，月经期是女性免疫力最低的时候，火龙果有很好的补肾增强免疫力的作用。

事实上，我们日常生活中的许多水果对经期女性是有益的，尤其是对于一些在经期出现痛经等症状的女性，更应该多吃一些能够缓解痛经等症状的水果。

比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。，这些水果所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。痛经一般发生在月经前后，严重者可出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥。

像枣和苹果这样的水果除了含有葡萄糖和丰富的矿物质外，还含有大量的维生素C，这些矿物质更容易被人体吸收。这些水果可以分泌一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因引起的痛经。

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择热的水果，以免经血过多。下面我们来看看经期不宜吃的水果。