如何有效预防颈椎管狭窄症？其实我们身边有很多朋友都患有颈椎管狭窄症。这种疾病的出现会给每个人带来严重的伤害。由于我们不知道如何预防这种疾病，我们将因此而患病。那么，如何有效预防颈椎管狭窄症呢？

预防颈椎病的预防措施:

1.不要工作、看书、上网等。当你的脖子太累的时候。如果长时间在疲劳的颈部工作，只会导致更严重的颈部劳损。

2.预防颈椎损伤，临产、运动前做好准备，预防颈椎等部位损伤。

3.保证良好的坐姿，纠正不合适的睡姿，调整合理的睡姿，选择合适高度的枕头。

4.防止颈部受风受寒，积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘炎也是预防颈椎病的重要环节。

5.加强锻炼，增强体质。

以上是问题“如何有效预防颈椎管狭窄症？”。如果你正患有这种疾病，一定要及时治疗，这样才能及时远离疾病的伤害，避免这种疾病威胁你的健康，影响你的生活。