随着经济的发展，人们在日常生活中经常会吃到滋补品，西洋参对我们来说并不陌生。很多人把它当成滋补食品，但问题来了。对于女性来说，每个月来例假的时候都要特别注意饮食。那么，女性月经来了可以吃西洋参吗？

女性月经来了可以吃西洋参吗？最好不要吃。西洋参性寒，味苦微甜，有养肺阴、清火生津的作用。但女性经期服用，会出现虚寒，导致痛经等不良反应。所以建议经期不要服用。很多女性在月经来潮的前几天会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒、疲劳等。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，有益于“水之旅”。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

经期吃什么合适？

1.研究表明，摄入更多的钙也可以缓解经前综合症的不适。

2.对于腹部不适，你可以将姜末切碎，放在红糖水中饮用。效果不错。

3.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶含钾多)，牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜含铁丰富)。

4.月经期间要补充血液。是动物血，不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是经期理想的保健食品。

5.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。吃一定量的蛋及蛋制品，各种动物的肉、肝、豆制品、植物油。