哺乳期脱发的原因很复杂。哺乳期脱发可能是激素分泌紊乱或精神因素引起的。精神压力过大容易导致脱发。产后要合理调整精神状态，拥有乐观积极的心态，才能有效缓解脱发现象。产后脱发可能是饮食不当造成的。要调整饮食结构，补充身体需要的营养。下面我们来具体了解一下哺乳期脱发是怎么回事。

第一，哺乳期脱发可能是激素分泌紊乱引起的。很多女性产后会脱发。做好护理可以有效缓解脱发现象。哺乳期激素变化是脱发的主要原因。产后需要调整身体状况，做好护理，可以促进人体新陈代谢，有效缓解脱发掉发。

第二，哺乳期脱发与精神因素密切相关。很多女性产后都会抑郁。抑郁症会影响人体的内分泌，会导致内分泌紊乱，影响身体的代谢功能，容易引起代谢紊乱。如果身体的营养供给不够，是非常容易脱发的。产后要合理调整心态，缓解精神压力。

第三，饮食不当也会导致脱发。哺乳期营养不良也会导致脱发。哺乳期，要合理饮食。饮食不当是脱发的主要原因。尽量选择营养丰富易消化的食物，饮食尽量多样化。需要适当补充优质蛋白质，多吃矿物质含量高的食物，改掉暴饮暴食的坏习惯，少吃胆固醇含量高的食物。

哺乳期脱发是怎么回事？哺乳期脱发的原因很复杂。哺乳期脱发可能是激素分泌紊乱或精神因素引起的。哺乳期要调整好自己的心态。良好的心态可以促进人体新陈代谢，促进有毒物质的正常排出。哺乳期饮食不当也会导致脱发。女性在哺乳期要合理调整饮食结构。