现在大部分女生都被一个问题困扰着——月经。有的女生月经失调，有的女生不仅月经失调，还痛经。所以，她们来月经也心烦，不来更心烦。怎样才能成为月经正常的女人？这里讲一点个人经验。

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不知道各位mm有没有注意到。夏天月经正常，没有痛经。但是秋冬季节经常月经推迟，痛经难忍？这就是气温变化对月经的影响，所以提醒大家，秋季天气变冷，美女要多穿点衣服，保护好子宫，这样痛经就不容易了。

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在生活中，多喝红糖水对月经的调节有很大的帮助。月经不调的Mm都是血虚体寒的美女。经常喝红糖水可以暖身补血。

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另外，参加体育锻炼也是保持月经正常的一种方式。现在的mm女生都是典型的宅女，晚上睡的很晚，早上起的很晚。你不妨调整一下作息时间，早睡早起，趁着早晨的阳光，随便出去晨跑，呼吸新鲜空气，给自己带个好心情。摆脱了不健康的状态，月经自然就正常了！

月经不调其实不是什么难题，只是要改变生活方式。其实我们不用特意吃什么药。来吧，姐妹们。