孙冉
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白天睡觉能分泌褪黑素么
发布时间：2023-01-27
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白天睡觉时也会分泌褪黑激素。
主要是分泌剂量不同。白天睡眠和晚上深度睡眠的褪黑素分泌是有一定差异的，但每个人都有一定的动态平衡过程，不用太担心。
建议科学规律的生活，保证充足的睡眠，避免情绪紧张，不要熬夜，多吃富含蛋白质和维生素的食物，每天适当运动，增加身体的抵抗力，这样褪黑素分泌会在正常范围内。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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