中医理论认为“脾为怒之源”，男性保健重在补气，愿入脾。甜食有健脾益气的作用。不爱吃甜食的男性可以喝点蜂蜜水，对健脾壮阳、益气理气会有意想不到的效果。

中医理论认为，甘味入脾。也就是说，甜食有健脾益气的作用，常食有健脾益气的作用。但是很多男性不喜欢甜食，但是为了健康，也要合理加强甜食的摄入。如果他们真的不喜欢，要时刻记得渴一点蜂蜜水，对健脾补阳，养气理气会有意想不到的效果！

蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿造的。性平，味甘，入脾、肺、大肠经。是老少皆宜的美食和滋补品。神农本草说，能“制心中邪气，使人惊风抽搐，解除五脏之虚，益气补中”。意思是蜂蜜主要用于治疗心中邪气，以及因惊吓引起的各种癫痫。同时还能补益五脏。此外，《本草纲目》还说蜂蜜能“调和营卫，滋润脏腑，疏通三焦，调理脾胃”。也就是说，蜂蜜具有养脏、顺三焦、养脾胃的作用。

据现代药理分析，蜂蜜成分的60%-80%是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收。此外，蜂蜜中还含有大量的维生素、微量元素和各种有机酸，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等。男性经常食用可以起到快速补充体力、消除疲劳、增强机体免疫力的作用。

此外，由于花源不同，蜂蜜的性味和功效也略有不同。男人可以常吃洋槐蜜、京华蜜、荔枝蜜。因为洋槐蜜具有较好的益气清热解毒的功效；荆花蜜长于补益气血，散寒明目；而荔枝蜜具有显著的生津、益血、理气功效。此外，油菜花、山茶花、枇杷、桂圆、花等蜂蜜也是不错的选择。

蜂蜜最简单的吃法是用温水送服，最好是60℃以内的水。不要用开水，否则会破坏其有效成分，影响药效。蜂蜜水最好在晚上睡觉前喝。如果觉得蜂蜜口味太单一，也可以加入牛奶、茶、粥或者各种鲜榨果汁中饮用。

营养师的建议

经常食用蜂蜜水有健脾益气的作用。切记不要用开水，只能用温水，否则会破坏其有效成分，影响药效。建议脾虚严重的营养师，平时服用蜂蜜水，补充一些拉莫拉利玛卡类型的膳食补充剂。玛咖又名秘鲁人参，富含55种高单位营养素，富含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖原等营养成分。能快速解决疲倦乏力等症状，全面滋养调节男性内分泌功能，使其精力充沛，具有补肾益气的功效，改善脾虚体质。