便秘的改善可以通过以下几个方面来调节:

首先，在饮食方面，可以增加粗纤维食物的摄入，如芹菜、韭菜等。，有利于促进大便的排出。

其次，可以增加饮水量，有利于增加大便的含水量，使大便变软，易于排出。同时可以增加运动量，顺时针按摩腹部，这些都有利于加速肠道蠕动，促进大便排出。

另外可以适当喝点蜂蜜水，或者少量香油，润滑肠道，促进排便。

如果上述措施调整后便秘症状改善不明显，可采用口服或肛门注射泻药辅助排便。