从中国人养生的角度来说，火分五脏六腑。让我们好好看看，你最近有没有被激怒。哪些内脏在燃烧？

首先，我们最常遇到的可能就是脾胃之火，也就是我们吃的那个火。我们是怎么吃的？吃太多肉、油腻或辛辣的食物。下面给大家两个如何调理脾胃火的建议:

1.天枢穴调理脾胃火。

我们给你开一个穴位，叫天枢穴，致力于清脾胃之热，清脾胃之火。我们之前可能说过，它不仅有清脾胃之热的作用，还有减肥、收腹、润肠的作用。它在哪里？肚脐。肚脐两边开三横指，就这两边。如果脾胃受到刺激，我们建议你经常按压揉捏，促进肠道蠕动，使肠道通畅，减少脾胃之火。

2.眼镜蛇式瑜伽去脾胃之火。

至于瑜伽去脾胃之火，建议你经常拉伸身体的前侧，因为根据经络图，身体的前侧正好是脾胃两条经络。

所以任何能伸到身体前部的瑜伽动作，对脾胃火都有非常好的效果。在这里，我推荐一个最安全最好练的工作，叫眼镜蛇式。这个动作要求我们趴在地上，这样可以一起练习。

好了，平躺在地上，双脚张开一个肩宽，脚背压向地面，双手放在胸部和肋骨两侧，手肘向后捏一点，鼻子轻放在地板上。然后在上半身的帮助下逐渐抬起背部。当我们的背抬到底的时候，你的手臂给了我们一点力量抬起我们的上背。似乎在眼镜蛇式的练习中，当我们像这样抬起上背部时，我们的前侧得到了很好的拉伸，同时，我们的脊柱向前弯曲，对肠胃系统有很好的按摩和调理作用。

眼镜蛇式保持三到五次呼吸。根据自己的体质，如果觉得吃力，可以用前臂支撑，相对轻松。通过这种练习，可以很好的舒展身体前方的脾胃经络，调理脾胃之火。