其实我国民间有很多养生之术，这些养生之术都是经过认证后才流传的。近年来，最常用的保健项目是泡脚和艾灸。对于中医小白来说，泡脚和艾灸的顺序一直令人困惑。不知道怎么选择，哪个对身体好？如果你也有这个疑问，快来跟边肖学习一下足浴和艾灸吧，希望对你的选择有所帮助。

泡脚是中国一项历史悠久的保健项目。它利用水的温度来暖脚，从而活血散寒。也可根据需要放置各种食材或药材，达到调理的效果，如放艾叶、生姜、花椒等。其操作简单，无副作用，适用于所有人群，可根据需要选择，是一种非常好的养生方式。相比艾灸，艾灸对可操作性还是有一定要求的，因为操作不当会导致皮肤灼伤。相反，由于艾灸的热敷功能更精准，在保健调理方面比泡脚更胜一筹，但也需要对人体的经络穴位有一定的了解。由此可见，两种方法没有区别。记住，只要适合你，就是好的，但不适合你。

很多人对足浴和艾灸的顺序感到困惑。其实这个问题很简单，要以调理身体的目的为主，比如针对哪个经络和穴位。一般来说，泡脚之后是艾灸，因为泡脚之后，身体的气血更加活跃。这个时候艾灸会更加激发身体的能量，在消除体寒或者解决经络堵塞方面会更加有力，效果会更好。相反，如果是以治疗失眠为目的，那么先艾灸再泡脚比较合适。激活身体能量后，可以进行最后一次足部热敷功能，平复气血，有助于睡眠。所以还是要根据需要来选择这两个的顺序。

如果是治疗的目的，那么顺序会比较讲究。对于一般人来说，足浴和艾灸主要是日常保健，所以选择的顺序可以尽量方便。如果你选择了某个订单，第二天感觉身体不适，也不妨碍你马上更改。