反正人还是健康的，这点我相信没有人会不同意。今天，我们来谈谈乳腺增生。如果你有这样的疾病，你应该经常去看医生，并且经常在家休息。这也是对人们的一种慢性折磨。今天我们就来说说乳腺增生的预防方法。

1、

如果你想预防乳腺增生的发生，那么你一定要保持心情舒畅。不要因为一些鸡毛蒜皮的小事就在那边生闷气。你要知道生气的是你自己的身体。乐观是乳腺增生最好的预防武器。

2、

有有效的避孕和减少人工流产的数量。可能你不知道这个。其实人工流产次数越多，越容易发生，乳腺增生的概率也越大。所以平时要做好避孕措施。

3、

生活要有规律，不要经常熬夜，不要整天坐在电脑前，适当运动，不要给自己太大压力，每天睡眠7小时以上，晨跑等。，还有运动。

睡觉的时候最好不要戴胸罩。你应该脱掉胸罩，养成这样的好习惯。