人老了，肠胃蠕动变慢，很多老人消化不了，这让他们很担心。那么，老年人消化不良怎么办？老年人消化不良怎么调理？下面，我们来看看文章中老年人腹胀的解决方法。

老年人腹胀的解决方法:

1.坚持规律饮食。

晚餐菜肴非常丰富，睡眠延迟，早餐不吃，使人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛风的控制。所以本身就有疾病的老人，更要注意保持正常饮食。

2、多喝水，水解油腻，吃水果均衡消化。

橙汁和木瓜能很好地调节消化功能，有祛热郁结的作用。节日期间多喝白开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减少大量的肉和酒对肝脏的伤害，或者喝淡茶，清除油腻的胃肠道，使其恢复正常。

3.适当喝点粥。

小米粥作为一种典型的养胃食品，不仅具有暖身养胃的功效，而且富含水分，可以有效补充因上吐下泻而流失的水分。同时，粥中影响消化吸收的膳食纤维含量较少，粥在胃中停留时间短，也能减轻胃的负担。

除了粥之外，还有其他嫩化和健胃的食物，如鸡胸肉、猪肉和牛肉末、白鱼、豆腐、纳豆、牛奶、酸奶和煮软的蔬菜(如白菜、白萝卜、土豆、芋头、南瓜等。).