多睡后缓解疼痛的方法如下:

第一，头痛可以适当户外活动，多呼吸户外新鲜空气。经过这样的调整，部分患者的头痛可以明显缓解。

二是必要时可使用非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗，多数患者服药后症状可得到改善。

第三，如果这种头痛很厉害，是偏头痛发作引起的，可以使用专门治疗偏头痛的药物，比如麦角制剂。

另外，睡眠过多会诱发头痛，建议规律作息。