刘晓副
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晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
发布时间：2023-01-22
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晚上睡不着，老是想着这件事。建议吃点药镇定神经。
晚上睡不着的原因有很多，生活压力大，很多事情引起的情绪波动，还有平时的劳累。失眠会直接影响身体健康，导致白天精神不佳，影响食欲。
在药物调理的同时，要尽量调整睡眠习惯，坚持早睡早起，适当做一些运动。睡前可以喝杯温牛奶，或者用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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