在夏冬季节，许多人会严重脱发。但是，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。但是，一旦出现过度脱发，就会引起我们的重视。脱发问题不解决，会影响我们的个人形象。我们来看看脱发患者的饮食误区。

1.肉类摄入过多会导致脱发。

现在很多人吃饭的时候经常吃肉，但是肉总是缺少一些发质的基本要素，导致患者脱发。所以患者要适当吃肉，补充碘、植物蛋白、铁、维生素，这些都可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

现在，许多人不吃新鲜蔬菜和水果。

导致头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由身心疲劳引起的。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

3.患者对水果、蔬菜、主食的摄入不足。

生活中，很多人吃蔬菜和主食。但是，食物不足也会导致脱发。相关实践表明，现代城市人的主食消费越来越少，已经不足。这给健康带来一些隐患。主食摄入不足，容易导致气血不足，肾气不足。

以上是脱发患者的饮食误区。日常生活中一定要合理搭配自己和家人的饮食。一旦脱发出现异常，一定要调查原因，尽早治疗，这样头发才不会掉下来，失去原有的魅力和自信。