肤色暗沉、发黄的调理方法如下:

1.调整饮食来改善。可以多吃红枣。红枣能起到美容养颜的作用，对补气血、调理气色都有很好的效果，如煮枣粥或用红枣泡茶。

2.可以多喝温开水，喝水可以加速人体的新陈代谢，也有助于改善皮肤暗沉发黄，但要避免喝冰镇饮料或碳酸饮料。

3.肤色暗黄影响个人美观时，也可以去医院注射美白针来改善。美白针安全系数高，副作用小，能快速起到美白皮肤的作用。