随着社会的发展，很多疾病的发生概率都在上升，肩周炎就是其中之一。很多人都尝过这种病的痛苦滋味，但对治疗方法很迷茫。为了让大家有更多治疗肩周炎的方法，下面我们就来看看日常治疗肩周炎的小技巧。

一种用于肩周炎的生姜膏

将老姜、葱各250 ~ 400g捣碎，用文火(即小火)翻炒，再加入高度白酒翻炒片刻。睡前趁热涂在疼痛部位(以能耐受为度)，然后用毛巾或布条裹紧。第二天早上取下，晚上煎一下继续敷。一剂药可以持续3 ~ 4个晚上。

热盐熨烫治疗肩周炎

炒盐粒500克，放入布袋中，绑紧(不要让盐粒掉出来)，放在肩上安慰烫伤。这种方法治疗新病比较好，对老病也有效。

摇风扇预防肩周炎

扇动是一种上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调。天热时，经常摇扇是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和关节间协调的灵活性。夏天的时候，老人们经常会感觉到风扇和空调的强烈吹风带来的寒冷，而摇扇可以远离风扇和空调，锻炼肩关节。在其他季节，还可以模仿摇扇子的动作进行锻炼。

拉毛巾治疗肩周炎

拿一条长毛巾，每只手拉一端，放在背后，一只手放在上面，另一只手放在下面，像洗澡一样上下拉，然后水平拉，每次重复15分钟。刚开始可能的活动是有限的，所以要循序渐进，从小到大，由慢到快，每天早中晚各一次。只有持之以恒，肩周炎的症状才能得到控制和改善。

通过以上简单的介绍，大家应该明白了，生活中有一些处理肩周炎的小技巧是可以应用的。边肖也提醒大家，如果有肩周炎，不要盲目吃药。最好去医院找具体的病灶，有针对性的治疗，这样肩周炎的危害会被限制到最小！