谢洋春
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怎样才能减掉肚腩
发布时间：2023-01-16
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减掉肚子的主要方法是合理饮食。同时，也要加强体育锻炼。注意不要久坐，每天做一些有氧运动，如跑步、跳绳、爬山或骑自行车等。
同时也可以适当练习仰卧起坐。你应该严格控制饮食的总量和总热量，不要吃任何油腻的食物或油炸食品。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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