更年期是每个女人都要经历的事情。对于女性来说，进入更年期后，要注意保养和保健，以免患上一些妇科疾病。因此，更年期的保健对女性来说是非常重要和关键的。但是有很多女性不知道更年期保健要注意什么。据边肖介绍，更年期女性首先要注意的是补充钙和蛋白质维生素等。，通过良好的饮食调节达到保健的目的。下面小编就来仔细介绍一下女性更年期如何护理。

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女性更年期首先要注意的是补钙。骨质疏松症是很多更年期女性都会有的问题。预防和治疗骨质疏松症，关键是保持足够的钙摄入量。女性从更年期开始就要注意补钙。女性更年期补充保健品对缓解更年期症状，提高生活质量有很大帮助。

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其次，更年期女性要补充蛋白质。进入更年期后，女性体内的新陈代谢开始逐渐以分解代谢为主。此时女性应该是功能消耗差，维持身体的组织代谢，增强身体的抵抗力。所以这个时候要注意蛋白质的补充。

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最后，更年期女性要注意养血补血。因为内分泌失调，更年期女性的卵巢功能也开始下降，容易出现月经紊乱和经血增多，甚至严重贫血。所以女性这个时候要注意养血补血。

最后要提醒女性朋友，进入更年期后，身体会有一些变化。因为内分泌失调，他们的气质可能会有一些变化。希望女性朋友们调整好自己的情绪，保持良好的心态。