孙冉
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减肥期间吃了夜宵第二天怎么补救
发布时间：2023-01-16
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如果减肥期间吃了宵夜，第二天的补救措施主要是减少食量。同时，一定要严格控制饮食的总热量，尽量少吃高热量的食物，比如甜点、油炸食品，或者肉类食品。
同时，适当增加运动的时间，有利于消耗食物的热量，避免脂肪的形成。如果热量长期没有消耗好，就会导致脂肪堆积。平时晚上尽量不吃夜宵，否则容易导致肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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