其实不孕不育的现象是在备孕过程中出现的。除了女性的一些妇科疾病外，如果男性有精子活力低或前列腺疾病，也可能导致怀孕困难，这一点要注意。男性在备孕期间要及时进行精子质量检查，可以有效预防不孕不育，对男性生殖健康也很重要，可以在一定程度上预防疾病。

1、

男性精子质量低的原因有很多。有些男性如果精液异常可能会引起这种症状，有些男性如果出现一些病变也可能会影响精子质量。所以要有针对性的调理，积极治疗。

2、

患有生殖器官炎症感染的男性也会导致精子质量差。如果男性患有前列腺炎、精囊炎等一些疾病，特别容易导致精液的含量会降低，导致里面的pH值升高，从而影响精子的质量。

3、

男性经常抽烟喝酒也会导致精子质量差，因为香烟中含有尼古丁等一些有害物质，会降低精子活力。酒精对精子有一定的伤害，会使精子质量变差，增加精子畸形的概率。

在日常生活中，男性要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。听和说的时候要多做运动，这样可以增强免疫力。他们要注意均衡饮食，多吃含锌、硒、精氨酸的食物。