孙正
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减肥吃了蛋糕怎么补救
发布时间：2023-01-16
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减肥期间尽量少吃蛋糕、糕点、甜食、饮料等食物。如果吃少量的蛋糕，可以适当运动，消耗吃进去的热量，达到补救的目的。减肥不是什么都不吃，而是根据体重活动量选择合适的饮食。在总热量固定的前提下，尽量吃低热量低脂肪的饮食，可以适当吃碳水化合物和蛋白质。
同时要注意维生素和膳食纤维的补充。在饮食控制的同时，一定要配合运动。运动需要长期坚持。不能三天打鱼两天晒网。首选的运动方式是户外有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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