何峰
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便秘能吃桃子促进排便吗
发布时间：2023-01-24
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便秘可以吃桃子。但桃子中的纤维素含量是否能促进排便，则因人而异。
便秘可以多吃新鲜蔬菜水果。特别推荐选择富含纤维素和山梨醇的食物，如常见的西兰花、西梅、蓝莓、草莓等。另外，建议多喝水，每天至少1.5升，养成定时排便的习惯。
建议尝试在早晨和饭后半小时左右排便，以发展条件反射，有助于促进排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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