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李晖
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知识库 血糖高能吃面包吗
血糖高能吃面包吗
发布时间：2023-01-27
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血糖高可以适当吃面包。

在面包种类的选择上应该有一定的区分。首先，不建议糖尿病人吃白面粉面包，也不建议吃含糖和脂肪过多的面包。可以选择无糖无油，或者少油的全麦面包，或者混有杂粮的面包来吃；而且，不建议单独吃面包。吃面包时，要配合蛋白质类食物的摄入，如蛋、奶、肉等。，可以降低面包的升糖指数，更有利于血糖的控制。

糖尿病患者应定期监测血糖，调整生活方式。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血糖高可以吃全麦面包吗
高血糖患者是否可以选择全麦面包作为食物呢？全麦面包对于血糖高的人来说是一个可以考虑的选择。相较于精制白面包，全麦面包含有更多的麦麸成分和膳食纤维，这些成分可以增加饱腹感，延缓胃排空速度，并延长肠道工作时间，从而减少饥饿感。对于血糖高的人来说，这一点非常有帮助。然而，需要注意的是，在食用全麦面包时，应以全麦面包为主食，适量减少其他主食如米饭、馒头和面条的摄入量。应该避免只依赖全麦面包作为主要食物。单一食物摄入可能会导致血糖在餐后急剧上升，然后在餐后2小时迅速下降，这种血糖的不稳定状态不利于身体健康。因此，无论选择何种主食，不仅限于全麦面包，都不建议只摄入单一的主食。
母艳蕾
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