众所周知，酸梅汤是夏季人们最喜爱的清凉解暑的冷饮。但是对于经期的女性来说，是否适合喝酸梅汤需要引起足够的重视。那么，月经期间可以喝酸梅汤吗？

梅子汤一般被当作冰镇冷饮。如果不是冰镇的，就不好喝。但在官方假期最好不要喝低温冰镇饮料，会引起宫寒。

月经期的健康饮食

1)食物:胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝)、蛋类食物。

2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。

3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

经期不能吃什么？

1.冷饮

所以脱落的子宫内膜很难正常排出体外，如果月经血不能及时排出体外，就会在体内形成停滞，这也是淤血形成的重要因素。此外，当体内产生血块时，还会影响正常的血液循环，从而影响子宫内的正常血液循环，损害子宫的健康。另外，为了促进经血的排出，子宫会通过加大收缩的力度来引起痛经。

另外，经期女性的身体比平时更加敏感，此时大量吃冷饮会使寒气侵入体内，其中对子宫的伤害最大。因为子宫最怕冷，而寒气的入侵会使子宫受寒进而导致子宫功能下降，从而影响正常的内分泌功能，这也是损害女性正常排卵的主要因素。

2.辛辣食品

月经期间，人体免疫能力较弱，此时吃辛辣食物容易刺激身体，扰乱正常的内分泌。同时还会造成盆腔血管处于收缩状态，加重痛经症状或延长月经期。此外，子宫还容易受到病菌的入侵，造成不好的损害，可诱发子宫等各种疾病。所以对于重口味的女性，经期一定要管住自己的嘴，清淡饮食。

3.甜食

糖果的含糖量比较高。这些物质可以在一定程度上抑制维生素和矿物质的吸收，从而缓解肌肉紧张，对缓解子宫收缩不良有重要作用，因而也有一定的缓解痛经的作用。但如果盲目大量吃甜食，会扰乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适的发生。

4.浓茶

浓茶除了营养价值外，还有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。由于浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易出现痛经、经期延长、经血过多等现象。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁强烈结合，发生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

从上面的介绍可以看出，女性朋友在经期不宜喝酸梅汤，本文所说的酸梅汤一般是作为冰镇饮料食用的。当然，在月经期间，女性朋友也需要避免文中提到的一些食物。