姜帅
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更年期要怎么调理身体
发布时间：2023-01-26
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绝经后，你应该通过生活方式的考虑来照顾自己的身体。
比如根据自己的身体进行锻炼，少吃咸、腻、辣、甜的食物，多吃容易消化吸收、含有维生素、富含钙的食物。要补充蛋白质，比如可以根据自身情况，一周吃两次鱼；而且更年期，建议戒烟限酒；更年期也要注意养成良好积极的心态，保持充足的睡眠和休息时间，避免偏食暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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