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徐艳娟
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知识库 怀孕六个月晚上睡不着是怎么回事
怀孕六个月晚上睡不着是怎么回事
发布时间：2023-01-22
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怀孕6个月的时候，孕酮水平上升，所以孕妇经常会睡着，所以经常会在白天睡觉。但如果睡得太久，会影响晚上的睡眠质量，引起失眠。而且孕妇的生物钟可能并没有改变，这和以前没怀孕时的习惯是一样的。他们有晚睡的习惯，也会形成规律的睡眠模式。时间没办法改，晚上睡觉太早睡不着。此外，孕妇失眠时会有焦虑情绪，害怕会影响胎儿健康，反而更难入睡。过于嘈杂的睡眠环境或者身体负担增加也会影响孕妇的睡眠。


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孕妇的最佳睡姿是向左侧卧位，左侧睡有很多的好处:左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，改善子宫的右旋的状态，由此可以减轻子宫的血管张力，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。孕晚期的最佳睡姿是向左侧卧，左侧卧有很多好处，可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉以及髂动脉的压迫，改善子宫的右旋程度，减轻子宫动脉血管张力，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。在怀孕五个月的时候，小腹部逐渐增大，胎儿也增大，子宫在增大的过程当中会压迫到身体的其他脏器，导致静脉回流不畅，容易导致双下肢水肿。
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