王小姐今年25岁。在过去的两个月里，她经常感到不规则的乳房疼痛，尤其是在下午。于是王小姐来到医院做了检查。检查结果显示，王小姐患有乳腺增生。由于乳腺增生是一种慢性疾病，很多女性觉得不影响正常的生活和工作，但又没有给予足够的重视，在早期没有得到及时的治疗，以至于最后恶变，给自己带来了巨大的痛苦。我给大家分享一下如何自检乳腺增生，做到早发现早治疗。

1、

视力:双手下垂于镜前，仔细观察乳房大小是否对称，有无异常突起，皮肤及乳头是否凹陷或湿疹。

2、

触摸:左手向上举至后脑勺，右手检查左侧乳房，用指尖轻轻按压乳房，感觉是否有肿块。从你的乳头开始，以圆形顺时针方向检查，逐渐向外移动，大约三四次。直到检查完你所有的乳房，用同样的方法检查你的右乳房。

3、

躺下:平躺，右肩垫枕头，右手屈于头下，重复“摸”法，检查右乳。

4、

螺丝钉:除了乳房，还必须检查腋下是否有淋巴结肿大。最后用拇指和食指按压乳头，注意是否有异常分泌物。

1.月经后一周要做自查。虽然乳腺轻度增生在月经前会有症状，但检查不应该在月经前做。由于经期乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易出错。特别注意所有在同一个岗位上一两个月的群众。

2.如果女性经常出现乳房胀痛、肿块、分泌物异常等症状，一定要及时到正规医院进行专业检查。