要想正确测量血压，就要保证测量者处于静止状态，也要注意多次测量，结果才会准确。

1.休息。在测量血压之前，患者应该休息至少十五分钟，最好是半小时左右，这样测量的血压值才能准确。

2.避免喝咖啡和吸烟。咖啡中的咖啡因和烟草中的尼古丁会引起交感神经兴奋，从而引起血压波动，影响血压的测量值。

3.多次测量。建议患者连续测量三次以上，取平均值，可以反映患者的具体血压值。

如果检测到高血压或低血压，要及时治疗，将血压控制在安全范围内。