就是每次来月经的时候肚子都特别疼，而且每个月的月经都不是很正常。刚开始的时候每次来月经都是前两天睡觉，一直休息。但是现在工作忙，没时间休息。胃疼是因为出汗直接疼的，有时候疼的晕。想知道有什么方法可以缓解这种情况？现在都过去很久了，刚开始也没怎么治疗，所以想问问怎么办。

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首先，痛经是女性朋友比较头疼的问题，但是有些疼痛会很明显。建议女性经期注意多喝热水，注意保暖。他们可以用热水袋压迫小腹，注意不要吃辛辣刺激的食物。最好多注意清淡的食物。

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其次，要注意个人卫生习惯。经期要不要吃生冷的食物，多吃温和的食物，适当吃乌鸡白凤丸调理一下比较好。平时要加强体育锻炼，增强体质，平时保持好心情。

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另外，建议患者可以去正规的妇科医院做个检查。建议用中药调理。中药无副作用，治疗效果更好。平时一定要注意养成良好的生活习惯，注意腹部保暖，多喝红糖水。

平时多注意保暖，少吃刺激生冷的食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。