更年期是每个人在年龄增长的过程中都会经历的一个时期。但有的人更年期综合征明显，有的人则比较迟钝，看不出自己正处于更年期，所以有的人只是看起来比较老，其他人没什么不同。一般来说，女性的更年期症状远比男性多，表现也比男性强烈得多。那么，应该从哪些方面来判断一个人是否处于更年期呢？更年期的症状有哪些？怎么缓解？

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先从女性说起，说说女性更年期综合征。恐怕很多人想到的都是脾气暴躁，捉摸不定。其实女性的更年期是绝经后。绝经后，女性的生理和心理会发生一些变化，内分泌也会受到影响。

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内分泌失调，荷尔蒙变化等一系列心理变化会让女性喜怒无常，爱唠叨。其实，女性在更年期是需要别人，尤其是家人的理解和安慰的。潮热也是女性的更年期症状。

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潮热是指每天在固定的时间，身体会开始发烧，但不是发烧。女性在更年期也会神经衰弱，睡眠质量变差，总是失眠多梦。有些女性还会伴有心悸、头晕、耳鸣等现象。

男性更年期一般在45岁以后，但也不是绝对的。男性到了更年期，情绪不会有太大变化，但身体抵抗力会下降，记忆力下降，性欲降低。这些都是正常现象。