施爱群
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孕早期可以吃鹌鹑蛋吗
发布时间：2023-01-16
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孕早期可以吃鹌鹑蛋。整个孕期都可以吃鹌鹑蛋，而且不仅是鹌鹑蛋，还有鸡蛋，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等。
《孕妇平衡膳食指南》要求孕妇每天吃50克鸡蛋。提倡每天吃鸡蛋，是因为鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质、维生素A等对孕妇健康非常有益的成分。
一般建议早餐吃鸡蛋，配牛奶和主食。在鸡蛋的选择上，营养价值不会有太大差别。价格会受到市场量的影响，所以所谓的稀缺性就是贵，所以鹌鹑蛋的价格会更高。但营养价值和鸡蛋鸭蛋差不多，孕妇可以根据自己的经济条件选择。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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