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王珂
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知识库 血脂高要吃什么食物好
血脂高要吃什么食物好
发布时间:2023-01-26
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血脂水平偏高后,建议吃低油低脂食物,如生菜、西兰花、芹菜、菠菜、黄瓜等。这些食物食用后,都有助于高血脂的降低。

高血脂之后,饮食控制也是降脂治疗的基础和前提。但很多患者往往仅通过饮食控制无法将血脂水平降至正常,还需要关节运动疗法,甚至在医生的指导下,加上降脂药物。常用的降脂药物有他汀类和贝特类。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血脂吃什么食物好
在高血脂饮食方面要做到以下几个方面:一是低脂饮食,饮食中少吃油腻食物,如奶油制品,包括蛋糕中的奶油和动物油,尽量不吃。可以适当吃植物油,比如玉米油或者橄榄油。第二,多吃蔬菜水果,尤其是黑色和红色的菜。黑色,如黑木耳,可以在一定程度上预防高脂血症的发生。红色的,如西红柿或苹果,富含维生素。尤其富含维生素C,能有效预防高脂血症引起的血管内皮损伤和动脉粥样硬化。第三,不抽烟不喝酒,尤其不喝酒。现代研究表明,酒精对肝脏代谢有影响。而血脂,尤其是胆固醇,往往需要肝脏代谢。喝酒会造成血脂升高的现象。
范书英
发布时间:2023-02-03