你好，医生，我是一位27岁的女士。最近感觉乳腺增生。我想知道一些乳腺增生的按摩偏方。乳腺增生有哪些按摩偏方？

几乎所有成年女性都会出现乳腺增生，具体原因有很多。一般来说，与内分泌失调、熬夜、生活不规律、心情不好有关。如果疼痛明显，可以服用一些疏肝理气的药物来改善。如果症状较轻，则无需处理。定期检查乳腺超声就够了。平时不要吃辛辣刺激性的食物。

侧推:按摩右侧乳房时，抬起右手，指尖向后捂住右耳。此时，你的前臂与身体向前垂直。用左手掌根和掌面，将右侧乳房侧向压向腋窝。返回时，五指带回乳房组织，重复20-50次。用同样的步骤在左侧再做一次。

直推法:先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20-50次后，换左手。

振荡法:按摩右侧乳房时，左手鱼际部用力，从乳房肿胀部位沿乳根向乳头高速振荡推压，重复3-5次。局部有轻微热感时效果更佳。

按摩时，全身要处于放松状态，不能用力过猛。