很多人通常会出现饥饿感、出汗、乏力等症状，这多是因为饿的时候低血糖引起的。如果不及时补充血糖，可能会出现晕厥，而这往往会导致大脑反复缺氧，出现注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁等症状。那么，如果我饿了，出汗了，感觉很虚弱，该怎么办呢？下面给你一些对策。

1.及时补充葡萄糖:如果突然感到饥饿、出汗、乏力，并伴有心慌、发抖等症状，多半是低血糖引起的。应该及时吃一些食物，帮助身体补充能量，比如吃一些甜甜的花生糖或者饼干等。，可以帮助你的身体快速补充葡萄糖，让低血糖的症状快速改善。如果饿的时候经常出现出汗、乏力等症状，就要注意在身边准备一些零食，以备不时之需。吃饭的时候也要注意饱腹感，吃好，多吃有营养的食物。永远不要因为想保持健康和减肥而不按时吃饭或过度节食！

2.体检:有些人通常会出现饥饿多汗、全身无力、心慌等症状。同时要及时去医院检查身体，看是否是甲亢或糖尿病等代谢性疾病引起的。这些是常见的慢性疾病，可导致低血糖等并发症。如果在检查中发现这些疾病，就要及时在医生的指导下采取相应的治疗措施。只有控制好原发病，才能降低低血糖的发生率。

容易出现低血糖症状的人，如饥饿、出汗、虚弱等。，日常生活中应注意体育锻炼，除了上述方法缓解和治疗外。坚持体育锻炼可以提高身体素质，减少各种疾病的发生，从而远离低血糖的危害。其次，平时也要注意定期体检，尽早发现身体的异常情况。