我们知道现在很多生活习惯是不正确的，特别影响身体健康。你和女性朋友一样，不注意保护自己，导致人工流产的数量增加，尤其是经常怀孕或人工流产的。基本上得不到精心的护理，所以更容易引起子宫内膜感染，危及子宫的安全，而且现在怀孕的年龄越来越高。有些高龄孕妇不注意保健，不按要求检查，对子宫也有伤害。平时怎么照顾他们？

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首先，如果你不到35岁，月经正常，皮肤光滑，就不要经常去美容院。很多美容院为了追求美白效果，在自制的所谓天然面膜等产品中加入大量的雌激素，会降低子宫壁的韧性，使其变弱。

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然后就是性伴侣太多，因为平时性伴侣太多的时候宫颈是很危险的。事实上，如果女性有三个以上的性伴侣，患宫颈炎症的风险会增加一倍，因为女性的宫颈会有一定的适应能力，但当粘液种类过多时，宫颈就会失去适应能力。

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还有就是每周游泳两小时，改善宫缩。其实这种游泳不仅能减肥，还对子宫更有好处。游泳是锻炼子宫最有效的方式。只要保证每周游泳两个小时，宫缩就能改善10%以上，也能让以后的分娩更轻松。

最后，我们想说，大部分痛经都是子宫内膜不成熟造成的。这个时候可以做适当的子宫体操，因为这套子宫体操可以锻炼宫缩，催熟子宫。