炎炎夏日随处可见，大家都有喝水的习惯。有的是白水，有的在水里放了不知道是什么的东西。反正看着很好吃，让人更有食欲。众所周知，在那个夏天很容易生气。生气了怎么办？夏天喝枸杞上火还有枸杞的作用！

​

枸杞富含铁，能补肝补血。对提高视力很有帮助。如果你吃得太多，你会生气。用枸杞泡水，夏天也可以喝枸杞。不喝多了就不会生气。

枸杞可以放在开水里吃。建议用70度以下的温水冲泡。枸杞不仅有养肝明目的作用，还能补肾益气，营养丰富！注意保护眼睛，不要太累。

枸杞可以滋阴降火，平时也不会上火。夏天天气干燥，湿度大的时候，也可以喝一些湿热的花茶，比如夏枯草、菊花等。饮食清淡，不要熬夜。枸杞的功效与作用:枸杞味甘，性平。入肝肾经。滋肾润肺养肝明目。治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，眼睛流泪，劳咳，消渴遗精。

明目、提高免疫力:枸杞具有提高机体免疫力、益气养精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的作用。降三高:调节血糖、降低血压、防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。促进胃肠蠕动:还具有刺激脑神经、刺激呼吸、促进胃肠蠕动的作用。

枸杞的营养价值:枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等眼睛健康所必需的营养物质。枸杞中的甜菜碱可以抑制肝细胞中的脂肪沉积，促进肝细胞再生，因此具有保肝作用。“春采枸杞叶，以草精著称；夏天采花，以种草出名；秋菜子，取名枸杞；冬摘根，以树皮闻名”。枸杞的嫩叶，又名枸杞，可以食用，也可以制成枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质软、籽少、味甜者为佳。

温馨提示:通过以上分享，我们对枸杞的功效和作用有了一定的了解。毕竟对身体有好处。平时可以多吃点。健康是革命的本钱。好的身体拥有一切。最后，祝大家身体健康，万事如意。