卵巢是分泌雌激素和排卵的器官，但女性要注意，它是一个脆弱的器官。如果平时忽视了对卵巢的保养，就容易出现各种疾病，比如月经失调、卵巢囊肿，甚至卵巢癌。而且这些疾病会影响生育能力，给女性的健康和生活带来巨大的痛苦。那么如何预防卵巢癌，女性如何进行卵巢自查呢？

卵巢癌的预防措施:

1.如果女性绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或子宫内膜腺癌等疾病，在治疗过程中应注意有无卵巢肿块，在医生指导下及时进行手术治疗。

2.如果检查发现女性患者有盆腔炎性包块，特别是疑似盆腔结核或子宫内膜异位症包块，相关治疗无效，不能排除肿瘤，应及时进行手术探查。

3.日常生活要有规律的作息，有均衡的膳食计划，有助于维持碱性体质。同时，配合适当的体育锻炼，可以确定自己体质的酸碱性，有效预防疾病。

4.无论是初潮前还是绝经后，有卵巢肿块的女性都要积极治疗，是否为肿瘤也要考虑。特别是患此病的育龄妇女，要注意观察2个月。不缩小的要考虑是肿瘤，观察期内长大的要随时手术。

卵巢囊肿的自查方法:平时注意观察自己的腹围是否增厚，可以经常摸摸自己的腹部，看看有没有肿块。如果有肿块，也要观察有没有疼，要及时就医。比较好的触摸方式是:早上起床后排空尿液，平躺并微微弯曲双腿，双手从腹部一侧向另一侧触摸。如果发现局部肿块是坚硬的异物，可以怀疑是肿瘤。但如果出现腹部不适、尿频、便秘等症状。同时发生，说明肿瘤已经长得很大了。所以比较靠谱的办法是请妇科医生做盆腔触诊。

所以一般来说，中老年女性最好每年做一次妇科检查，对肿瘤的早期发现大有裨益。如果女性平时有月经不调、白带增多、下腹疼痛或不适的症状，也要及时去妇科检查。如果妇科检查发现有肿块，要观察一段时间。如果肿块不缩小，可根据实际情况进行手术。