产后抑郁症的预防多为心理自我疏导。首先，孕妇要正视新生命的诞生，不要过度紧张和焦虑。患者不要太在意家人对自己的看法。更重要的是，他们应该关注孩子的健康。另外，在生孩子之前，一定要把身体调整到最佳状态，避免身体出现各种疾病。此外，他们应该注意调整自己的睡眠，以免失眠。另外，很重要的一点是要注意适当的运动来调节自己的情绪。

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孩子出生后，产妇首先要为胎儿的平安到来感到高兴。不要过分关注家庭对孩子的关注而不是对自己的关注。如果你想关注孩子，那也是你关注的延续。适当的注意力转移可以有效预防抑郁症的发生。

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另外，坐月子后，女性要注意适当做自己喜欢的事情，让自己尽快恢复正常状态，不要一直处于产后焦虑的状态，这样对患者的身体非常不利，容易造成产后抑郁。

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此外，家属要做好产妇的心理疏导工作，产后多陪陪产妇，适当表扬，让产妇产生自豪感，可以有效预防产妇抑郁症的发生，达到良好的预防效果。

对于孕妇抑郁症的治疗，有条件的女性可以参加孕妇培训班的培训，培训师会对她们进行心理辅导。另外，产前产后有条件的家庭可以对其进行适当的心理疏导，产后也是如此。适当的产前产后心理咨询可以有效预防女性产后抑郁症的发生，促进分娩的健康完成。