炎热的夏天过后，人的身体消耗比较大，因为体内的营养物质比较匮乏。因为夏天的炎热会让很多人出现体重下降、感觉疲劳、食欲不振等体虚症状，所以在初秋就要调理身体。你可能不知道，中国是乙肝大国，估计全世界乙肝病毒感染者约2.15亿，中国约占十分之一。那么人们在生活中如何更好的保护自己的肝脏呢？蜂蜜是秋季护肝的好食物。

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其实如果是秋季养肝的话，多吃蜂蜜是可以护肝的。这主要是因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以增强你肝脏的解毒功能和肝细胞的再生修复能力等。，从而间接增强你的肝功能和抗感染能力。

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秋天的气候比较干燥，所以我们经常会觉得口干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候，肝脏对眼睛的影响也很大。中医说“肝始明目”，肝是明目之源。因为在秋天，如果没有肝脏提供的滋养，眼睛会更容易干涩。

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此外，秋季要少吃辛辣、辛辣、辛辣的食物，如辣椒、花椒等。，因为秋天比较干燥，所以比较容易上火。秋天要多吃蔬菜水果，比如冬瓜、萝卜、西葫芦等。

此外，还要注意秋季天气由热转冷，人体的生理代谢也在发生变化，以适应这种变化。特别注意饮食不要太凉，以免肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。