月经是女人到了一定的生理期必然出现的现象。如果月经不正常，说明女性健康可能有问题，女性朋友不要忽视。尽早去医院检查，只是对自己的健康负责。同时，日常生活中的预防措施也很重要。

月经不调应该怎么预防？

一:长期服用避孕药

有些女性为了避孕而服用避孕药，往往会对女性的月经产生很大的影响。所以女性朋友可以使用科学的避孕方法，避免不必要的伤害。

二:避免长期便秘。

如果女性长期便秘，容易导致女性子宫向后倾斜，容易导致月经不调的症状。所以女性朋友在生活中可以注意饮食清淡，容易消化，早上空腹喝蜂蜜水。

三:避免滥用或大量使用抗生素。

有些女性在生活中经常滥用或大量服用抗生素，很容易导致月经不调。为了女性朋友的健康，在生活中可以及时运动，增强免疫力。如需服用抗生素，应在医生指导下服用。

四:避免长期吸烟。

烟草中含有大量的尼古丁，往往会影响性激素的分泌，干扰女性的月经，从而导致月经不调。所以，为了女性朋友的健康，我们在生活中应该避免长时间吸烟，戒掉吸烟的习惯。

五:避免压力过大。

育龄期女性，如果长期处于高压下，往往会抑制脑垂体的功能，从而影响卵巢的分泌，从而导致月经不调。所以女性朋友在生活中可以注意劳逸结合，适当调节情绪。

温馨提醒:压力过大和不良饮食习惯都可能导致月经不调。所以，为了自身的健康，女性朋友们在疾病来临之前，做好相关的预防工作，有助于远离月经不调带来的困扰。如果月经不调的现象长期存在，就要引起重视了。尽快去权威妇科治疗。