刘爱华
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在游泳中发生抽筋一般怎么处理
发布时间：2023-01-21
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游泳抽筋的时候不要慌。保持冷静。惊慌失措会呛水，加重抽筋。同时身体要采取反向拉伸的方式尽可能缓解这种痉挛，同时向救生员求助。
另外，可以先深呼吸，将头潜入水中，让背部浮出水面或一侧划水，将抽筋的腿推直，可以稍微缓解症状。痉挛解除后，慢慢游向岸边。不要太努力避免再次抽筋。
上来后马上洗个热水澡，注意保暖，适当喝点饮料补充电解质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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