胃癌的发生并不是突然的，而是我们平时的一些不良习惯导致了一些胃病，长期积累最终导致了胃癌的发生。所以为了预防胃癌，日常生活中的一些好习惯一定要养成。那么，应该如何预防胃癌呢？

1.饮食:相关人士要注意自己平时的饮食。平时以新鲜水果、蔬菜、粗粮为主食，少吃肉类，做到饮食合理，防止体液偏酸性。摄入的饮食要“二酸八碱”，使体液达到弱碱性。食物中很多食物对癌细胞都有抑制作用，如食物中的钙离子、大蒜、洋葱、稀碱绿茶等都有明确的保养作用，大蒜的保养作用备受关注。

改变饮食结构:多吃蔬菜，多结水果。加入适量的豆类和牛奶。减少盐的摄入量。少吃或不吃烟熏和腌制食品，减少亚硝胺前体物的摄入。最好把食物放在冰箱里。开始吃大蒜和绿茶。改变不良饮食习惯:防止暴饮暴食，三餐不定；不要吃得太快、太热或太硬。

2.坏习惯:抽烟喝酒等坏习惯要改。

3.心智要素:现在社会上的人，日常生活压力太大。当这种压力过大，无法释放时，就会对身体造成伤害。

4.其他注意事项:a .认真做好粮食防霉任务，保持饮用水的清洁。b .积极治疗癌前病变。慢性胃病患者要及时治疗，定期问诊。c .积极维护环境，减少环境污染。d .在高危地区和高危人群中开展胃癌和癌前病变的普查和治疗。

5.消除胃中的HP感染。对长期无效的大于2CM的胃溃疡或胃息肉患者应及时手术治疗，对萎缩性胃炎患者定期随访胃镜检查，有一定的预防意义。胃癌已经和“吃”有关了。有什么食物可以帮助预防胃癌吗？答案是肯定的。最近，国外营养学家通过讨论发现，如果经常吃以下食物，可以预防或减少胃癌的发病。

以上是我们预防胃癌应该注意的一些事情。胃癌是一种一点一点积累的疾病，所以预防也需要从日常生活中的小事做起。希望大家看完这些介绍就能知道如何预防胃癌了。