沈涤华
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补充维生素可以预防感冒吗
发布时间：2023-01-14
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补充维生素可以预防感冒。因为维生素可以增强抵抗力，从而起到预防作用。除了补充维生素，充足的蛋白质补充也能起到预防感冒的作用，因为蛋白质对人体免疫力非常重要。想补充维生素的患者，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如橘子、梨等。因为新鲜果蔬中的维生素含量很高。患者也可以多吃肉和蛋，富含蛋白质。除了补充维生素和蛋白质，患者还需要适度的运动。运动还可以增强身体抵抗力，预防感冒。充足的睡眠也很重要。
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