你好，我的朋友！我父亲过去经常脱发。听人说植发效果好，就带他去做了植发手术。刚开始的时候，我们总是掉头发。我们很担心，于是咨询了给他做手术的医生。医生说这是正常现象。植发后，毛囊需要一个适应期。如果他们适应了，他们就会变小。如果不适应，就会有不同程度的脱落。术后一个月脱发明显，术后半年头发会快速生长。大概需要一年左右才能看到明显的效果。现在我的父亲有一头黑发。

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脱发可以通过植发治疗，但是身体调理也很重要。脱发之所以是因为身体损耗严重，是因为平时要注意饮食。多吃补肾的食物，尤其是黑色的:黑芝麻、栗子、黑豆、黑米等。也可以把何首乌水煮开喝。

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生活方式也要调整。注意休息，早睡早起，不要熬夜；饮食宜清淡，辛辣刺激性食物一定要少吃；不抽烟不喝酒；不要用太尖齿的梳子，以免伤害已经脆弱的毛囊组织；保持头发清洁，让毛囊时刻呼吸新鲜空气。

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心态也要平，精神状态要稳。如果心情很压抑，会加速脱发的发生。没事干的时候，可以找几个朋友聊聊天；或者去河边钓鱼；你也可以听轻音乐或者去河边钓鱼。这些方法都可以缓解压力。

1.不要长时间戴帽子，否则不利于毛囊的生长。2.不要染发，化学物质会伤害毛囊。3.不要用碱性洗发水，否则会让头皮过于干燥。4.避免在烈日下暴晒，认为阳光中的紫外线会伤害头发。